腰の回転運動

昨日の稽古。

【基本】
今日は、「追い込み」。
「刻み、逆突き。逆突き、逆突き。」
「逆突き、逆突き。刻み、逆突き。」
単純なパターンの変更にも関わらず運動がうまく流れてくれない。
目の前にナカノさん。クモのような運足。しばし見とれるが動き方が理解不能。

【組手】
シブヤ先生より「基本一本」を教えていただく。
基本一本は、極めを意識していらっしゃるとの事。
先日の県大会での粂田指導員と忠鉢指導員の「基本一本」。やはり極めをこれでもかという程とっていた。
蹴込みの受けは難しい。

休憩時間、鏡に向かって逆突きの練習をしていると後ろから先生の声。
「逆突きは、前大腿部の股関節の絞めと後脚の張り。この運動を行った”結果運動”として腰の回転が生まれる。」とのアドバイス。
改めて自分が運動の本質を見ていなかった事を認識。
腰を廻す事のみ意識が行き、本来の運動をみていなかった。
今日は、大きな収穫。

水筒の水（１リットル）を飲み干すようになってきた。
そろそろジャグボトルの登場か。